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Ormai si sa da tempo che una corretta alimentazione può essere considerata una sorta di “Naturale Medicina”. Oggigiorno però negli alimenti non si trovano più molte delle sostanze di cui il corpo ha bisogno quotidianamente. La frutta, la verdura e, in generale il cibo che si trova in commercio, (altro…)
Glutei tondi alti e sodi…..Sogno o realtà?… I piegamenti sulle gambe rappresentano un movimento fondamentale per l’organismo umano, e sono il modo migliore, più semplice e fisiologico per ottenere tutto ciò. Quindi… (altro…)
Chiunque veda, conosca o frequenti un/una atleta, non può non notare la sua postura slanciata e aggraziata. Purtroppo però in molte palestre assistiamo a camminate scimmiesche, posture scorrette, e addirittura…
L’invecchiamento, secondo la SENB (Società Europea di Nutrizione Biologica) è una “condizione parafisiologica della cellula che implica la progressiva riduzione della sua funzionalità e vitalità, rendendola più disponibile all’insorgenza di alterazioni o danni che ne condizionano la possibilità di replicarsi, autoripararsi ed eseguire correttamente la propria funzione”. E i nostri anziani riducono il cibo, con conseguente ipocinesi, cioè scarsa mobilità, che li porta ad una maggiore sedentarietà, poi ad una immobilizzazione, che li induce a ridurre ulteriormente il cibo…….. Si instaura insomma un circolo vizioso.
E non si pensi che la cosa tutto sommato riguardi solo i soggetti di una certa età, perchè già a 48-50 anni… (altro…)
E’ finita l’Estate…
E’ finita l’Estate, ricominciano i vari campionati, le stagioni agonistiche, ricominciano le scuole, e la maggioranza di noi (e dei nostri clienti) torna dunque in Palestra con i soliti chili in più da smaltire. Ed ecco che ricominciamo a fare gli stessi errori…… (altro…)
