Istruttore di Bodybuilding e Fitness 1° Livello
Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati. Trattandosi del livello base non sono richiesti particolari titoli.
Durante il corso saranno trattati, fra l’altro, i fondamenti del sollevamento pesi con l’analisi applicata agli esercizi. Saranno approfonditi i principi base della teoria dell’allenamento con cenni anche su alimentazione per la massa e per la definizione.
Il Corso di Body Building e Fitness di I° LIVELLO è il primo step del percorso che comprende il Corso II° LIVELLO per accedere poi al Personal Trainer
Programma
- Nozioni di base degli apparati: scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.
- Meccanismi energetici, biomeccanica, contrazione muscolare; modificazione indotte dall’allenamento
- Paramorfismi, dismorfismi, cenni di traumatologia, limiti entro i quali può operare l’istruttore
- Capacità coordinative e condizionali
- Principi base di teoria e metodologia dell’allenamento; pratica agli attrezzi;
- Test di base ; attività muscolare e organica ; cosa si(deve intendere) intende per tabelle d’allenamento
- Allenamento e applicazioni generali con i giovani e gli anziani; biotipi ginoide e androide
- Alimentazione macro e micro nutrienti, radicali liberi
- Uso del cardiofrequenzimetro
Durata:
Il corso sarà strutturato in due fine settimana con frequenza obbligatoria. Le lezioni sono svolte dalle 09.30 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina.
Date: – – – – – maggio 2019, esami 16 giugno 2019
Sede: Palestra Area 29, Via Grecia, 29 – Padova
Date: 02-03-16-17 novembre, esami il 15 dicembre 2019
Sede: ASD Energy SALUS Via del Commercio 24 -San Polo di Piave (TV)
info e iscrizioni: www.csenpadova.it
